Shaolin Qi Gong mit Shaolin Mönch Grossmeister Shi Yan Liang
Ort
Rothrist
Datum
30.08.2025
Beschreibung
Shaolin Qi Gong wird bei den Mönchen des Shaolin-Klosters auch inneres Kung Fu genannt. Nach ihrer Auffassung muss zuerst der Körper gestärkt werden, damit eine gute Konzentration sowie ein klares Denken (die "Natur des Geistes") möglich werden. Shaolin Qi Gong fördert die (Muskel-)Entspannung, regt die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Die Übungen wirken sich ausserdem positiv auf die Knochendichte aus und stärken Bänder und Sehnen. Insgesamt wird die Balance, Geschmeidigkeit sowie Gesundheit des Körpers gefördert; Folgen von Stress können nachhaltig abgebaut werden. Nach Abschluss des Kurses kannst du die Übungen selbständig zu Hause ausführen.
Für Reiter
Auch unsere Pfede profitieren ganz besonders von den neuen Errungenschaften wie Balance, Zentrierung, Achtsamkeit sowie einem verbesserten Körpergefühl. Der Kurs findet aber ohne Pferde statt.
Voraussetzungen
Es sind keine speziellen Kenntnisse nötig. Shifu Yan Liang spricht deutsch und erklärt alle Übungen gut verständlich. Es ist keine spezielle Fitness nötig, jeder darf sich seiner Kondition entlang einteilen.
Kosten
CHF 155
Kursleitung
Sonja Bucher
